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Retraite en Pleine Conscience
mercredi 21 janvier 2026
Lâcher-prise et méditation
Himari Kampo
mercredi 21 janvier 2026
Animation HP-9
Objectifs de la retraite en Pleine Conscience
Apaiser le stress et l’anxiété : La pratique du programme MBSR (Réduction du Stress par la Pleine Conscience) s’avère aussi efficace que des traitements médicamenteux comme l’Escitalopram, souvent prescrit contre l’anxiété.
Affiner la conscience émotionnelle : Permettre une meilleure régulation des émotions et limiter les réactions disproportionnées.
Cultiver l’acceptation et le lâcher-prise : Accueillir l’instant présent tel qu’il est, apaiser les pensées intrusives ou catastrophistes, et réduire l’anticipation anxieuse.
Développer la résilience : Encourager une attitude bienveillante, patiente et sans jugement envers soi-même, pour renforcer la force mentale et émotionnelle.
Renouer avec la connexion : Éveiller un sentiment de gratitude et d’émerveillement face à la nature, et renforcer le lien avec l’écosystème terrestre à travers des perceptions et engagements positif
Nous contacter au sujet de l'activité
Si les informations ci-dessus ne suffisent pas, vous avez la possibilité de nous contacter via le formulaire suivant. Le délai de réponse peut être plus ou moins long car nous travaillons avec des bénévoles pas nécessairement connectés sur le moment mais nous vous garantissons une prise en charge de votre sollicitation.































































































